周读：202018 被讨厌的勇气

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周读，就是把每周我读过的部分有意思的内容记录下来。有时包含我的评论。这些内容来自我订阅的公众号，读过的书，或者在各新闻 App 读过的文章和报道。

好的谈判者总是能达成交易，因为他的目的不是为了赢，而是为了促成交易。

世界上有两种人，一种想赢，一种想赢得辩论。

积累性格信用的方法只有一个，就是赢得尊重。

我们要追求高级的幸福：共同体感觉。

世界上的问题可以分为两种，第一种就是像乱麻一样的问题，看起来很难解决，但只要有耐心，总有解开的那天。另一种问题是像水一样的问题，你越急着把水流干净，反而会越来越脏，只能等它慢慢沉淀。

下面是 2020 年第 18 周的周读内容。

• 读书笔记：《被讨厌的勇气》
• 火神山医院“中国速度”的背后
• 信息的结构化处理
• 舒适圈理论的误区
• 读书笔记：《一生的旅程》

读书笔记：《被讨厌的勇气》

阿德勒的思想会告诉你，你的成功和幸福，与任何人无关，所有的一切都取决于你自己。

阿德勒的核心思想是：你可以自己做选择。

阿德勒说：你之所以不幸，是因为你自己选择了不幸。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

“自卑感”是人不断追求卓越的一个动力源。人人都有自卑感，自卑感让人时刻感到自己的不足，从而不断努力进步。

生活中有些人因为自卑而特别消极，宣扬“我因为长得不好看而找不到男女朋友，我因为学历低而找不到好工作”，这不是自卑感，而是“自卑情结”。自卑情结的格式是“因为有 A，所以才做不到 B”。自卑情结也是自我的选择。

人际关系是一种烦恼和不良情绪的源头。决定我们目前状况的，不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

人际关系造成的烦恼，源于对别人的课题的妄加干涉，或者自己的课题被别人干涉。因此，必须要把自己的课题和别人的课题区分开来。人类作为一种社会性的动物，天然就喜欢得到认可，没有人喜欢被别人指责和被别人讨厌的感觉。

曾嵘： 在工作中怎样处理干涉的边界呢？要时刻准备为同事提供充分的支持，但在TA们没有向你求助的时候，不要去指手画脚。但当同事花费的精力超出你的阈值时，就需要果断干涉。这个阈值取决于团队人才的能力，也取决于管理者的经验。A 类人才不需要你在工作中做主动干涉，TA 们会自己找到方法。你唯一需要做的是提供支持。

真正的自由，就是有勇气被别人讨厌。这并不是意味着我们要追求被别人讨厌。阿德勒想要告诉我们，“被讨厌”是自由生活的一种证据，是你按照自己方式生活的表现。

人际关系是幸福之源。低级的幸福， 比如获取别人的承认，收入比同龄人高等等，这是很容易实现的，但这建立在别人某种不幸福之上。

我们要追求高级的幸福：共同体感觉。 学校、家庭和公司都可以是共同体。更高级的幸福来源于 被家人需要，或者帮公司创造价值。 有些人退休就没有了精神，是由于高级幸福感的缺失。有些富人已经拥有巨额财富还要不断工作，有些公司追求实现公司的社会责任，就是在追求这样的高级幸福。

共同体感觉 是一种有持续价值的，对他人的贡献感，这依然与他人无关，阿德勒也反对为共同体牺牲自己。

火神山医院“中国速度”的背后

关键词：火神山，中国速度，隔离

火神山医院「中国速度」背后的门道

我们都知道 10 天建成火神山医院非常牛逼，但到底有多牛逼，看了这篇才知道。

传染病医院的分区

传染病医院并不能征用酒店和体育场直接改建，因为这些场所往往都是“单廊”的布置，无法起到医患分离的作用。

火神山医院以50个床位为一个护理单元，也就是下图中一个绿色的单元。每4个护理单元形成一个H型的治疗区域，医院在这个区域配备特定数量的医护人员和医疗器械，为200个病床的病人服务。

这个 H 型治疗区域，很容易复制。

传染病医院平面布局的要求是「三区两通道」，三区是指清洁区、半污染区和污染区，清洁区与污染区之间要有过渡区域。正中央竖直的通道是清洁医护通道。两侧横向的通道是一般医护通道。内部红色的箭头是医护人员的流线，外部紫色的箭头是病人的流线，二者没有交叉。

医护人员的生活办公区位于洁净区，通过「更衣-卫生通过-二次更衣」后，进入到半污染区的走廊，随后进入污染区病房对住院病人进行医治护理。返回洁净区的时候，需要走一个「更衣-淋浴-二次更衣」的流程。而患者的路线是不会进入到清洁区的。

快快快

火神山医院使用的方式，是集装箱式箱体活动板房进行模块化拼接。施工上以一个房间为基本单元，每个集装箱单元彼此分开。但由于不能全使用吊车，基本单元必须设计成人力可以搬动的构件，到了现场再组装起来。

这样的设计，才能满足大面积同时作业，而不用等所有柱子都装好再铺楼板。

单元里四根柱子承担所有梁板的重量，新增的房间需要有单独的柱子，而不是传统方式里一群柱子共同承担建筑的所有重量。这样的设计，才能满足大面积同时作业，而不用等所有柱子都装好再铺楼板。

在直播里看到平整场地、钢筋混凝土地面铺设之后，大面积铺的那层「防护衣」，叫HDPE防渗土工膜，主要原料是聚乙烯原生树脂，高抗拉耐酸碱，2毫米的厚度就可以达到防潮防渗水的要求。

白房子

武汉气候湿润，防水防潮必须解决，单元格不能直接在地面组装。下面图中大面积铺的「防护衣」，叫HDPE防渗土工膜，主要原料是聚乙烯原生树脂，高抗拉耐酸碱，2毫米的厚度就可以达到防潮防渗水的要求。

单元房和防水地面之间，垫着方钢管，这样不仅可以进一步起到防潮的作用，也给后续的管道和电器等专业安装预留出空间。

除了HDPE防水膜，还需要建设配套的雨水调蓄池、化粪池、接触消毒池等污水处理设施和管道，最终要达到每小时80吨污水处理能力，保证医院污水没有一滴进入地下和湖泊。

暖通专业的特殊之处，在于实现各个区域不同的空气压力梯度，清洁区压力最大，半污染区次之，污染区压力最小，在这样的气压环境下，才能保证室内的空气永远保持从清洁区向污染区流动，减少感染。

这也是为什么不能征用体育馆和酒店的原因之一。

最难的是调度和管理

在科技发达的今天，技术不是最难的，最难的在于资源调度和管理。

5小时出方案，24小时出施工图，边建设边修改方案；在7万平米的施工现场，近千名管理人员、4000多名工人和几百台机械设备，24小时轮班作业；各类分包单位有上百家，更有几百家不同地区、不同行业的厂家参与到建设当中。

在这么短的时间里，顶着全国瞩目的重大压力，还是在春节假期缺工人、人员密集风险高的大环境下，要调配大量的人员和物资，部门之间要默契配合，共同完成一项零失误、零感染的任务，这件事放眼世界，只有中国能做到。

信息的结构化处理

关键词：生命力，构建，筛选

慢一点，不要急

曾嵘：在信息爆炸的今天，如果能够坚持阅读，每天会接触到大量信息。如何让这些信息沉淀下来为我所用？这篇文章介绍了一些方法。

筛选信息

根据价值进行排序：

1. 系统的方法或思维方式；
2. 关注的前沿知识点；
3. 备用的资料或素材；
4. 噪音。

噪音没有价值，无论它们如何耸人听闻，如何吸引注意力，不要想，不要看，不要讨论，不要产生情绪。

主动探索

对于感兴趣的信息要试着主动探索和挖掘，而不是等待别人咀嚼之后再传播给你。这需要：

1. 有一套自己的信息管理渠道。对内，可以关注一些深度媒体，比如：财新，三联，界面，澎湃。对外，可以关注一些国家级的媒体。
2. 养成主动检索信息的习惯，而不是被动接收信息的轰炸。你需要什么，关注什么，就去寻找什么，不要等着别人来喂饱自己。

整理消化

只 囤积 信息，不整理消化，会产生一种虚假的充实感，没有任何实际作用。

可以把阅读时间分为两块，一块用来闲逛、收集，一块用来消化。

例如读到一篇关于阿兹海默症最新研究的文章，就可以提炼出文章的核心信息，将其归纳到「阿兹海默症」笔记主题，进一步思考：这个研究可以如何跟其他信息整合起来？可以如何丰富和完善这个主题？

读到一个新的软件，准备使用，可以将这个计划安排到 TODO LIST 中，找时间尝试一下，把使用结果形成记录。

探询底层

生活中大部分信息都是和语境高度绑定的。要思考信息脱离了语境会留下什么。要把信息中的规律、理论、现象和方法论抽象出来，迁移到其他场景和语境，在“流变”的事务中去寻找“不变”的东西。

舒适圈理论的误区

关键词：舒适圈，学习力

你陷入「舒适圈理论」的误区了吗？

曾嵘：舒适圈是一个很老的概念，本文的作者写出了新意。

舒适圈

所谓舒适圈，代表着一个人对自己工作、对自己正在做的事情非常熟悉，不需要花费什么力气就可以做好。

跳出舒适圈并不需要真正意义的 “跳出”，而是要不断“扩大”，是在自己擅长的领域里、能力范围内，不断挑战自己、不断学习，让自己不断进步，保持持续的竞争力。

VUCA 是volatility（易变性）、uncertainty（不确定性）、complexity（复杂性）、ambiguity（模糊性）的缩写。在 VUCA 时代，必须找到高效学习的方法。

学习力

学习力是一个人把知识资源转化为知识资本的能力，即把可学转化为可用，是一个人的学习动力、学习毅力和学习能力的综合体现。学习力的两大特征：

1. 追问本质，找到边界。即在学的过程中，真正知道自己是否知道，是否知其然知其所以然。
2. 举一反三，跨界应用。即能灵活运用所学知识，举一反三，触类旁通。

学习力=学习动力+学习毅力+学习能力， 三者合一才能发挥最大的效用。尤其是学习动力，我们内心因为对现状不满，我们期望去改变，所以往往是想得很美好，但始终没有真正迈出第一步，结果学习效果一切归零；亦或者是我们想去改变，我们计划得都很好，也开始行动，但总是阻力重重，最终也是达不成满意的学习效果。

理查德·贝克哈德（Richard Beckhard）与大卫·格莱西（David Gleicher）提出了一个变革公式：

1D*V*FS>RC
2
3Dissatisfaction* Vision * First Step > Resistance to Change
4
5对现状的不满 * 对未来的愿景 * 第一步实践> 变革阻力

D（dissatisfaction，不满）代表对当前状况的不满。

曾嵘： 用上面《被讨厌的勇气》中的理论来说，这个不满来自于“自卑感”。

V（vision，愿景）代表对未来状态的期望，或对行动背后的结果的期待。

FS（first steps，第一步）代表迈向愿景的积极行动步骤，以及采取行动的意愿。

RC（Resistance to change）对当下变化的抗拒程度，或者阻力。

以读书为例，为什么很多人无法坚持阅读？用变革公示分析一下：

• D： 对于现状没有特别的不满，貌似不读书也没有什么问题，内心期望值不高。
• V： 读了书之后也没有什么结果，找不到人讨论。
• FS： 迈出了第一步，但由于没时间或者各种”其他“原因，书没有读完，放下了。

高效学习

由简入难： 例如练习英文阅读，可以从简单的英语国家儿童读物或者少年文学读起，找到自信心。

以始为终： 设定清晰的学习目标，对目标进行分解，完成阶段之后 Review，利用各种机会检验。学完该阶段之后重复这个过程。

系统学习： 构建学习全景图，化碎片化为系统化，构建个人知识体系

构建个人知识体系，需要建立知识之间的联系，构思知识的多种用法，探索知识背后的原因。

化碎片化为系统化，需要不断提炼和整理信息。

曾嵘：在上面“信息的结构化处理”一文中也有类似的方法。

有效练习

有输出的学习就是把所获得的信息和内容进行整理、吸收和传授成为个人认知体系中的一部分，并能通过应用不断反思学习的过程。

可以使用 说和写 来不断练习有效的输出。对于学过的技能，要创造条件 使用 它们，如果能找到机会 教 别人，则会不断加深对掌握知识的理解。

曾嵘： 费曼学习法 就是利用教来帮助学习。

读书笔记：《一生的旅程》

2004年 3 月，罗伯特·艾格在一片质疑声中接手了艾斯纳的烂摊子，成为了迪士尼的 CEO。到现在，他是迪士尼任期时间最长的 CEO。

艾格作为 COO 和艾斯纳一起管理了迪士尼 5 年，他和艾斯纳的关系在这次 CEO 任命中都成了他的负债。

艾格采取了 面向未来 的方法来获取董事会的信任，他提出三点策略：

1. 未来优势内容会越来越珍贵，迪士尼要全力打造优质内容。
2. 未来迪士尼要全面拥抱科技。
3. 把消费群体铺开，在国际市场扎根。

董事会问了很多艾格关于过去的问题，艾格的回答都是：“我无法改变过去，大家想要知道的，是我将带领公司踏上的道路，而不是公司走过的老路。”

艾格在几个月里进行了 15 轮面谈，遭遇了很多质疑和贬低，最后阶段还被猎头毫无尊重的品头论足。他的优势是 不容易焦虑。第一轮面谈的早上，他可以先参加一个 30 公里的自行车比赛，然后才来董事会接受拷问。

艾格的这段经历给我们的启示是： 世界上的问题可以分为两种，第一种就是像乱麻一样的问题，看起来很难解决，但只要有耐心，总有解开的那天。另一种问题是像水一样的问题，你越急着把水流干净，反而会越来越脏，只能等它慢慢沉淀。

艾格重振迪士尼的方法，就是购买超级 IP，然后打造优质内容。皮克斯是艾格第一个想收购的公司，漫威的IP 库足够大，而卢卡斯影业拥有“星球大战”这个超级 IP。这三家公司就是艾格收购清单上的主要对象。

迪士尼和皮克斯合作过 5 部动画电影，但最后的合作因为高层不合而破裂。乔布斯的态度对于收购至关重要，艾格给乔布斯打电话，采用了主动示弱的方法，这反而获得了乔布斯的好感。

乔布斯答应见面，并列出了一大堆迪士尼收购皮克斯的缺点，但艾格直接亮出底牌：迪士尼能够通过拥有皮克斯而起死回生。这是谈判者的大忌，但这些大胆、真诚和鲁莽的行动赢得了乔布斯的信任。

乔布斯提出的要求就是迪士尼要保护好皮克斯的传统和文化。2006 年，迪士尼用 74 亿美元收购了皮克斯。乔布斯加入了迪士尼董事会。

亚当·格兰特在《离经叛道》中说，一个创新者在选择盟友的时候，应该选择说话带刺并且自己也是创新者的人，这些人更容易站在反对他人和反对传统的立场上，他们对创新者的支持也更加坚定。

在收购漫威影业和卢卡斯影业的时候，乔布斯都出面为迪士尼做了背书。让这两家公司都相信迪士尼可以保持原始的文化和传统。

这些收购帮助艾格积累了 性格信用：一个人做事经常偏离大众的预期，那么他做事的时候，就享有更多的自由度。积累性格信用的方法只有一个，就是赢得尊重。

性格信用积累到了一定程度时，为迪士尼主动吸引了更多收购对象。2017 年，迪士尼以 713 亿美元收购 20 世纪福克斯，默多克主动找到艾格要求收购，条件是艾格必须延长 CEO 任期。

艾格本来准备在 2015 年卸任，结果一直干到今天，在 2020 年 2 月，艾格宣布会在 2021 年卸任。

艾格说： 好的谈判者总是能达成交易，因为他的目的不是为了赢，而是为了促成交易。

塔勒布说： 世界上有两种人，一种想赢，一种想赢得辩论。